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自己不愿向家人吐露心声,但又不想自己憋着,怎么办?

人生在世不容易,沟沟坎坎都会有。每个人遇到问题都会有自己的处理方式,特别是遇到烦心的事,怎么办?有的人会向自己的亲人诉说,有的人喜欢和自己的知己朋友去倾诉,还有的人喜欢憋在心里!

个人认为,要根据倾诉的内容来选择倾诉的对象,因为同样的内容对不同人倾诉会有不同的效果。因此,你想要什么样的效果,那就选择恰当的倾诉对象。亲人能给予你安慰和支持,知己朋友给予你的是帮助与理解。千万别闷在心里,那会容易生病!

情绪、矛盾、美好、愿景等等是一个人心声的***体,向家人倾诉,有担心有指责、有埋怨、有冷嘲热讽,忐忑不安的心情矛盾了自己。自己憋着,又是无法安放的心情压抑。第一,坦荡。家人永远是自己的坚强依靠和后盾,帮助自己的始终是家人。把心声坦荡说出来,集思广益,战胜心理包袱,是减压的最好方式。第二,及时调整心态。自省,自立;自强;自信;坚强自己,发展自己,努力自己,获取更加美好的人生的价值!

自己不想吐露说明你是个很爱面子的,且有责任心的人。这是优点也是缺点。

每一个人都会有自己的烦恼,没有家人的倾听,至少还有朋友的陪伴啊!或者是闺蜜都可以成为你的心声收集站啊!

可这也不行那你可以尝试去转移注意力等,听听音乐,看看书,跑跑步活着是看电影都可以,只要每天给自己鼓励,相信自己都可以找到最好的方法。


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找陌生人聊天,

写日记,自己读,写给自己。

自己去健身,

做操,打开心胸,真的管用。

提升自已,化解一切。

有个信仰

一手佛祖,一手上帝。

终生阅读∽∽∽

办法,方法多啦去啦。

干嘛为难自己丫。

亲爱的陌生人!

不想向家人倾诉,又想将负面情绪释放,个人建议你找一件自己喜欢做的事情去消除自己的烦闷,或者多去结交一些开朗的朋友,让自己心情好起来。

不要把坏情绪闷在心里,找个合适的方式消化掉它。


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